練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

RUN 8km

8月3日 金曜日

55.2kg、体脂肪率10.3%、筋肉量46.6kg

 

トレーニングサボりと外食三昧で体重増加傾向

 

本日仕事のためノートレ

 

8月4日 土曜日

仕事後にラン:8km、 41分 5分10秒/km

184m up。

上り下りでペースがつかめず。 

 

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スマホのアプリでログを取っているが、

 

GPSがけっこうてきとう。

 

ガーミンほしい・・