2018-08-08 RUN 8km トレーニング ランニング 8月3日 金曜日 55.2kg、体脂肪率10.3%、筋肉量46.6kg トレーニングサボりと外食三昧で体重増加傾向 本日仕事のためノートレ 8月4日 土曜日 仕事後にラン:8km、 41分 5分10秒/km 184m up。 上り下りでペースがつかめず。 スマホのアプリでログを取っているが、 GPSがけっこうてきとう。 ガーミンほしい・・