7月14,15,16日と3連勤。暑い中よく頑張りました。
クーラーの中、室内の仕事なんですがw
7月17日は家事に追われ、疲労に勝てずノートレ
フラのレッスン。集中力がつづかずきつい。おっさんになった。
7月18日 水曜日
7時半起床。
家事をすませて、9時半出発
ONIX: 68km, 2時間51分、853ｍ up、TSS 171, ave24.0kph、
出発時 28℃。
すでに日差しは痛く、登りで死にそう。
登り→死亡、下り→生き返る(勘違い)の繰り返し
2本目から登りはサイクリング。200W以下で。
予定を大幅に変更して、藺牟田池で引き返そうと思ったが
休むとけっこう回復してしまい、ついサイクリングをつづけてしまい・・
県道405→県道333→国道328→県道395→県道211
山間部は国道でもそこまで暑くなかったので、暑さに馴れてきたのかなーと思っていたけど、
そんなことはなく、蒲生の平地まで下りてくると、とんでもなく暑い。
残り8㎞くらいで、今度は寒気がしてきて
これはやばいやつや！
と思い、木陰で休憩、
休むとまあまあいいんだが
それでもあたまフラフラ、寒気も止まらず
12時45分帰宅。
サイコンは39.3℃
これは熱中症だろうかと、体温測定。
37.1℃。
・・・人間のからだってよくできている。
日中動くのはやめた方がよさそう。
暑くて強度もあげられないし、ただ暑さに耐えてるだけの精神修行になってしまう。
早朝起きれない時点で負けですな。
補水量1600ｍｌ。530ml/hくらい
フロントがアウターでチャラチャラ、
リアはロー側に上がりにくくなった。
ワイヤー伸びたんだろうか。
どっちもテンション上げる方向に調整。
