7月11日 水曜日 晴れ
7時半起床。早起き失敗
4時間睡眠の次の日は早起きできない。
そうでなくても早起きできないのだけれども。
ジュニアは今日も38℃台。
元気で食欲もあるんだけどなー
幼稚園お休みのため、午前中子守り。
いっしょにウルトラマンジードを観た。
そういえば昨日7月10日はウルトラマンの日だったらしい。
昼過ぎからお時間いただいてトレーニング。
ONIX: 44km、1時間45分、530mup、ave 25.2kph、TSS 100
33℃。暑かった(;´Д`)
30分くらいでタレてしまい、あとはサイクリング。
熱中症になりそう。
早いとこ暑さに馴れたい。
そして最近、負荷かけると左ひざが痛い。お皿の上側。膝蓋腱炎?
普通膝蓋腱炎は皿の下なのだが
早く元気になりますように。