練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌のつもりでしたが、2023年3月から子育て(主に送迎)に専念してます

BIKE 44km、フラ#3

6月23日 土曜日

長男解熱。そして次男発熱(ノД`)

仕事。

沖縄は梅雨明けしたそうだ

 

6月24日 日曜日

ひさしぶりの晴れ

こま切れだけど5時間くらい寝たのかな?

 

10時半帰宅。子供は元気になったようだ

止まると眠いので、がんばって動く(家事です)

 

昼からトレーニング。1週間ぶりのバイク

 

ONIX :1時間40分、44km、TSS 132、ave 26.2kph

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NP200W目指してファストランもどきだったけど、全然届かず。

乗るたびにタイムが遅い(;´・ω・)

 

漕ぐのやめたときの失速感がハンパなかった。

 

夜はフラ#3.

 

今日は昼寝なし。ひさしぶりにやる気のある1日だった。