5月23日 水曜日
4時半起床。というか、仕事で起こされ
そこからプランク、自重トレと安定のメニュー
プランクってどんだけやっても楽にならない。
片足スクワットも何回やっても30回くらいでオールアウトする
筋肥大に役立つのって、最後の5回くらいなんですって。
仕事からの帰り道に、難病支給認定更新の個人調査票を頼みに病院へ
2，3週間ほどでできるとのこと。しばらく外来の予定がないので、郵送でお願いした。
切手代込みで3,322円・・(;´･ω･)
絶対、元とれんわ。
朝から雨。今日も雨。雨。
夕方、走ろうといそいそ準備を始めたら、長男が突然、遊ぼうと言い出した。
さっきまで相手にもしなかったのに、絶妙のタイミングで邪魔してくるのは母親似なんだろう。
夜は子供を寝付かせたらどっと疲れて就寝してしまった。
今日もノートレ
