5月14日 月曜日
睡眠3時間くらいかな？
10時半帰宅。
嫁さんが出かけるそうなので、自分もトレーニングに外へ。
暑かった。サイコン36度とか真夏ですか！
onix: 53km, 2時間20分、993ｍ up, TSS175
いつもの道からちょっと外れるルート。
「ここゲキサカですから行ってみるといいっすよ(´д｀)」と去年言われていた。
フクラハギがまだ痛くて、この先40km走りたくなくて、つい右折。
まあ、そういうことすると、えてしてろくなことがない。
半分はガレぎみのコンクリート、勾配はほとんど10%越え(；´Д｀)
300ｍで心が折れたわ。ポッキリ。
その後の下りが最悪で、落石、落ち葉、枝、苔。おまけに木漏れ日で路面が分かりにくい。
下るほうが遅かった(´Д｀)
国道に出るとあとは下るだけ。
知らない道をまた一つ覚えたのでヨシ。
ひさしぶりにボトルが1本では足りなかった
最近は10分くらいの坂が多くて20分くらいのトレーニングができていないので、そろそろがむしゃらに登るのではなく、中身を考えようと思う。
膝もちょっとお疲れですし。
SISのグレープフルーツは素直にいける味。
もちょっと酸味がほしかった。
5月15日 火曜日
6時半起床。だ○ーん炎上してるの？
体重54.2kg, 体脂肪率10.0%, 筋肉量46.2kg
脱水？
お仕事。2時までエンドレス (←エンドしたけど)
うーん(ノД`)・゜・。
