5月5日 土曜日
お仕事。もうそれはそれは過酷な修行でした。(；´Д｀)
折れないか、折れても大丈夫な心を育みたいと思います。
5月6日 日曜日
ほとんど寝れず
今日を逃せば明日は雨。
午後から雨らしく、午前のうちにトレーニング
職場に自転車を持ち込み、9時終業とともにジャージに着替え、外に出た瞬間、
ドサ降り・・・(´・ω・`)。 家に帰って固定ローラー
onix ；45分 L5 (5+5)ｘ3
254W, 255W、252W。だいたい狙った出力通り
たまにはL5領域も鍛えようかと。
たまにするとほんとにしんどい。
左側で固定ローラーならこのくらいのペダリング効率なんだけどなー
効率なんかよりパワー出たほうがいいけど
夕方自重スクワット、腕立て伏せ
DAZNがしょっちゅう落ちてイライラ
2時間睡眠のわりにがんばった。
