4月23日、24日はお仕事。
54.9kg、体脂肪率10.8％、筋肉量46.3kg
ちょっとずつ体重が落ちてきた。
夜もそれなりに忙しく、あまり寝れなかった。ノートレ
4月25日 10時半帰宅。家族もおらずお外に(*^^*)
cento1：70.2km, 2時間54分、1194ｍ up、TSS 227、ave.24.3kph
半年ぶりくらいに八重山へ
市比野側から電波望遠鏡まで登る。8.6km登れる坂はなかなかないのでありがたい。
始めの2.5㎞くらいが勾配がきつくて、だいぶ脚をくわれてしまった。
20分で235W出たらしく、MMP更新でけた。
けど、タイムにはならず。体重で相殺らしい。4.2倍くらいだった。
250Wくらい出すか、バイクと人体であと6kg減らせば、VAM1000いけるっぽい。
全然足らん(*´ω｀*)
望遠鏡はあっち向いてた。
VERAは日本に４つあり、そのうちのひとつらしい。えっへん。
帰りは脚が売り切れ、ひさびさに脚の灼けた感覚を味わった。
週2回くらいしかトレーニングしてないので、CTLが40で停滞している。
まあ、レースを予定してるわけでもないし、たかだか1，2か月で昨年並みのパワーが出せるようになってるので満足している。
痩せれば登れるのはわかってるけど、あまりに不健康な感じなので、なんとか55kgは維持したい。
SISのパイナップル味。
可もなく不可もなく。
