4月14日 土曜日
6時半起床。雨。
55.5kg, 体脂肪率11.9%, 筋肉量46.3kg
前日のロングで脚全体がジンジンする。
ひざもちと痛い。体重も戻ってない。
本日お仕事。ひさしぶりにプランク、コアトレ。8日ぶり。すぐさぼってしまう。
夜は時間があったので自重。
片足スクワット、腕立て伏せ
4月15日 日曜日
無駄に5時半起床。
雨は止んだが、風が強い。24時間仕事なので風なんか関係ないが。
夕方から忙しくて、深夜も1時間半おきにおこされる(´・ω・`)
帰って寝よう。