練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

85日ぶり ランニング

3月28日 

7時起床。なんと3連休だったのれす。

 

56.1kg, 体脂肪率 12.0%、筋肉量 46.1kg

エスト76cm!! 

いつの間にか若かりし頃から7cm up! そりゃズボンもきついわ

 

腰やら首やらケツ(大臀筋のほうね)やら痛いので、今日はジテトレお休み。

ほんとは錦江湾北側一周とかもくろんでいたが。

 

夕方ひさしぶりにランニング。

最後が1月2日なので、85日ぶり。約3か月。

 

 6.5km、36分、5m30s/km、平均心拍 152

ひさしぶりに走ったら、たいしたペースでもないのにすんごい苦しい。

腹が重いのか (´Д⊂ヽ

自分は軽いだけの人間だったのだ。体重とは恐ろしい。