練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2日分 自重トレ、固定R

3月20日 火曜日

一歩ずつと昨日誓ったものの、朝起きれず。

こんな自分を許せるようになったのも成長と。

 

昨日から雨。今日はお仕事。職場にお泊まり。忙しかった。

 

3月21日 水曜日

6時半起床。首が痛い。コアトレとプランクした。

股関節ストレッチはさぼりがちで元に戻ってしまった。

なんとか気合を入れて自重トレもした。

今日も雨。雨。

 

仕事から帰って今日こそは固定ローラー。

volta ciclista a catalunya観ながらしてたが、途中から見れず。Wi-Fiの関係?

やる気も萎えて45分で終了。

平均147W, NP 170W。集中力のない・・

むりやり左右差を均等にしてみた。

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右をけっこう踏まないとそろわない。知らない間に左脚が強くなったのかな?
・・・右足がよわ・・