2016年のまとめ。
2016年は1323km走った。
下は各年ごとの月間走行距離のグラフと表
クソみたいに走ってない月もあるが、年々走行距離は増えているし、タイムも上がっている。
コンスタントに月>200km走れたら、もっと速くなるかも。
あとはケガに注意だな。
・バイクは2014年を最大にどんどんトレーニング量が減っている。
距離にすると年間714km・・・・少なっ( ´З`)=3
ランより少ないではないか
距離の測れないローラー台でトレーニングしてるのもあるけど
さすがにこれでは強くならないな
機材にはだいぶ投資してるのに・・
個人的にはバイクのほうが楽しいのだけれど、
①準備に時間がかかる。②仕事柄遠くへ行けない。③自称家庭人なので長時間のトレーニングがしにくい。ので、ついついランに流れてしまう。
より計画的に、より効果的に練習せねば
・スイムはどうしようというレベル・・・
ヘタなだけによけいやる気がしない。住んでいる町にはジムのプールしかない。しかも4レーンしかない。とてもネック・・・
そして4回風邪をひいた。
8月には食道に潰瘍ができた。
けんこうでありたい。
2016年のレース
3月 6日 鹿児島マラソン 3h22m PB
5月22日 照葉樹の森 サイクルジャンボリー
11月21日 鴨池リレーマラソン 総合ヒトケタ
12月11日 青島太平洋マラソン 3h16m PB
2017年の計画
2月 別府大分マラソン→エントリー忘れ
2月 西日本延岡マラソン→断念
2月26日 サイクルフェスタin桜島
3月12日 デュアスロンin南さつま
5月14日 ヒルクライム高千穂
5月21日? 照葉樹の森 サイクルジャンボリー
かな
ランはスピードをつけることと、ケガを治すこと
バイクは継続的、計画的、効果的なトレーニング、
スイムはゆっくり考えよう。
バイクイベントもたくさん出たいな
青島太平洋はおゆうぎ会とかぶるので、今年はハーフマラソンに挑戦してみよう
トライアスロンは今年はおやすみしようかと・・・