3月16日 今日は早く帰れたので千貫平に登った。姶良に行かないといけないので、千貫平頂上まで車で登り、バイクで麓まで下って登る。
サラ脚だったけど、ウォームアップができず最初はつらい。
登ってみると30分40秒とPB・・・うれしいけど、人の調子なんか水物だなと感じた。まあ、でも今後に希望が出るのでよいのではなかろうか。
平均203W、平均心拍165、平均ケイデンス77.3、ダンシング率28.6%,
今回はダンシングを増やしてみた。ダンシングで平均227W,ケイデンス65.
ダンシングしていると心拍がどんどん上がって苦しい。コンタドールさんはダンシングばっかりして、へいきなんだろうか?「シーズン初めは二の腕が痛いんだよ」とか言ってたな。
あと8回登ろう!
すとらばだとこんな感じで山だけ走った感満載。ちょっとずるい?