練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

トレ

書けるときにブログをかく

昨日3/18はスイム

とりあえず休み休み1000m泳ぐ。両方で息継ぎできるよう練習していく。

SWOLFは50切れないくらい。100m2分30~40秒くらい。

息継ぎで体が沈む。ほんとに速くなるんだろうか。

・ストリームライン

・両側息継ぎ

スカーリング

をしばらく意識して練習しよう。

 

今朝3/19はラン

初めてレペティションなるものをする。

200mx2、400mx6の予定だったが400mx4で息絶える。

頑張って400m80秒ってところかな。

スピードアップのため練習練習。