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練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

明日は鹿児島マラソン

昨日は帰り道に鹿児島マラソンの受付をすます。大会2日前の19時頃だったので混雑もなし 。こどものために桜餅を買って帰る。練習なし。

けさは6:30起床。体重53.0kg 体脂肪率 8.0%、筋肉量 46.3kg
減りすぎずいいぐらいの体重。

5キロほど走るが、今年一番からだが重い(;´д`)
先が思いやられる。
明日は平均心拍160を目標に走るつもり
タイム的には3時間20~30ふんくらいだといいけど。f:id:taisakovic:20160304190101j:plain
すごくピンボケしたEXPO会場。

Tシャツは意外といいかも。ミズノ製。
鹿児島のお菓子 ぼんたん飴と水素水が参加賞でした。
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