読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

ペース走

ランニング

ペース走 8km 34分40秒。4m20s/kmペース

最初きつかったけどやればできる内容だった。

順調にプログラム消化中。