かぜをこじらせる。
何度目だろうか。
運動を2か月やめたら、
一時期55kg台、体脂肪10%まで増えた。
このままちょっとは太るのかと思ったが、
食が細くなり
体重は本日53kg、体脂肪8.4%・・・・
そして最近やたら眠い。
そういえば
トレーニングを始める前は一日中眠かった。
食も細かった。
やたら風邪を引いた。
ただの虚弱体質。
トレーニングしてちょっと健康でいたことをすっかり忘れていた。
やっぱり早起きしてトレーニングしよう。
ストレス発散のために
健康づくりのために