練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

また

かぜをこじらせる。

 

何度目だろうか。

 

運動を2か月やめたら、

一時期55kg台、体脂肪10%まで増えた。

 

このままちょっとは太るのかと思ったが、

食が細くなり

体重は本日53kg、体脂肪8.4%・・・・

 

 そして最近やたら眠い。

 

そういえば

 

トレーニングを始める前は一日中眠かった。

食も細かった。

やたら風邪を引いた。

 

ただの虚弱体質。

 

トレーニングしてちょっと健康でいたことをすっかり忘れていた。

 

やっぱり早起きしてトレーニングしよう。

ストレス発散のために

健康づくりのために