菜の花マラソンが終わって2週間・・・
全然走れてない。
やる気わかず。朝起きれない。
人間のモチベーションとは、なんとはかないものか・・・と
レースが終わるたびに感じる。
マラソンまで、バイクの練習もろくすっぽできていない。
とりあえず、夜のローラーを再開することに。
せっかく向上したVO2maxも低下しているのではと思い
まず1月19日 5分テスト
CP5 267W(5.3w/kg). 値はしょぼいが意外と自己最高。
約65ml/kg/min。
人間の体はほんとわからん。だけどやる気でた。
FTPテストはさらにやる気がわかない。20分TTとか気持ちが乗らない。
上り坂のCP20を代用しよう。
できれば300ほしい。(5.6w/kg)
そしてFTP240ほしい(4.5w/kg)
今のペースでは夢のまた夢。
でもそのくらいないと着に絡めない気がする。