練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

8月のラン

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本日9km走って今月なんとか100kmラン

おかげでバイクの練習が犠牲になった。

今日の9kmはただのジョギング。おとついのインターバルの余韻か足が全く動かない。キロ5:20ペースとかトレーニングの質としては何もしないに等しい一日だった。

とりあえず100km/月いったことでよしとしよう。