■

なかなか更新する暇がない

忙しいのではなく、一人の時間がなかなか取れない。

そんな暇あったらトレーニング優先だ。

最近朝起きれないので昨日は夜ラン 11ｋｍ

4min/km 600ｍのインターバル6本、その他ジョグ

スピードも鍛えたいところ

あと8ｋｍで月間100ｋｍ。

仇を討つように雨が降る(*´д｀*)

100と90では気分がずいぶん違う。長い目で見るとたぶん大差ないが

気になる今日この頃・・・

2週間の予定だったVO2max ブースターはいまだ終わらず・・・

ブログにアップしたいがまとめる時間がない

全部コツコツがだいじだな
SNSやめた方よい。時間の無駄だ。楽しいけど