練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

8月10日 一週間まとめ

今日は仕事と家庭サービスのためトレーニング休み

 

2014年8月4日-10日

バイク 4アクティビティ

時間:3:05:56、実走距離0、エネルギー (kJ):1520、IF 0.776、TSS 181

 

ラン 2アクティビティ 15km、690kCal

 

バイクは短時間高負荷メニュー中。

ランは今月100kmいくかなー