8月8日 VO2max ブースター③

8月8日　VO2max ブースター③

30秒とか1分未満のインターバルはまだよいけれど

5分間のインターバルはきつい(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

何とか3本ともレンジに入れることができた。

夏場のローラー台は死ぬる

 

終わった後は膝が痛いわけではないけれど、熱い感じがする。

これはケガの予兆なのだろうか・・・痛いときはお休みしよう。