練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

8月4日 VO2max ブースター①

 

8月4日

VO2max測定

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5分間 239W・・・(`・ω⊂)

今までのMMPを見ると258W出てたんだけど。
体力の低下は残念だ。このグラフを見るとラスト30秒300W超出ている。

追い込みが足りなかったか。

パワーメータを見なかったんだが、中ダレしとるな

とりあえずこれを基準に2週間のワークアウトをやっていくぜい