練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

5/1-5/11まとめ

5月に入ってからというものの仕事が忙しくなり・・・
5月1日2日は練習できず(´・ω・`)

5月3日4日 ようやくローラーを回す。30分に満たず

5月 5日 実家に帰省。夕方10kmラン。 46分40秒と意外といい感じ

         心拍モニターを忘れてしまう(`・ω⊂)

5月 6日 足が痛くてランをサボる。いや、休養。同日帰る

 GWが明けると地獄のような忙しさ。

5月 7日   ローラー31分テレテレ回す

5月 8日    朝6時に仕事呼び出し。翌午前4時まで仕事。家に帰れず

5月 9日 疲労困憊 ローラー21分

5月10日 土曜にかかわらず仕事は大盛況。夜ローラー 21分

5月11日 本日も大盛況. 夜根性でローラー 30分

 

11日間で ラン 10km 46分

バイク ローラーのみ  7アクティビティ 2時間48分

NP198W, TSS 239・・・CTLが低下しつつある。あかん