4月8日火曜日 本日ランニング 5時半起床。
コンタドールがパイスバスコで第1ステージから飛ばす。
思わずyoutubeを見てしまい5時45分出発
10kmの予定が7kmで終了 32分53秒。4分43秒/km
平均心拍162
ひさしぶりにvibram vikilaを履いた。
ゆっくり走るつもりがペース走になった。
5km区間タイムは22分18秒とprimary bestを更新してしまった。
相変わらず我慢できない性格らしい。
パワートレーニングのおかげか、以前ならアップアップのペースでも、心拍が上がりにくくなった。だけど脚がついてこない。
きっと明日はふくらはぎが痛くなるはず・・・(`･ω⊂)
