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練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

天候不良のため

①時間:17:04 エネルギー (kJ):140

  NP (watts):175 IF:0.832 TSS:20

②時間:38:16 エネルギー (kJ):366

  NP (watts):188 IF:0.897 TSS:48

 

朝は全然ダメ、息苦し。心拍上がらず(´・ω・`)ショボーン