2014-03-24 ローラー台 トレーニング バイク インドアトレーニング 今日の朝はまったく目覚ましに気付かなかった。(´・ω・`)ショボーン 夜ローラー turbo muin 36:11、349KJ NP (watts):197、IF:0.940、TSS:49 L5 3-5分x4回。3回目で撃沈 思ったようにいかんなー きついことすると体が拒否するようにできている。人間ってすごい muinだとケイデンスが90以上で回すのがきつい 自分の場合はmuinでは88くらいが一番パワーが出る。 実走だといつも95-100くらいなんだけど。