3/17-3/23
バイク
時間 4:45:22、 3765KJ, NP 191W, IF 0.91, TSS 399
L4 59分 L5 44分
ATL +22、CTL +6
ラン 10km、
今週は何よりも実走できたのがよかった。
パワーのデータは実走、特にレースが一番データが取れる
データをもとに練習メニューを考える!
ただの貧脚なのでひたすら乗るだけだけど。
時間もないのでひたすらL4,L5を鍛えるしかないけど。
3/17-3/23
バイク
時間 4:45:22、 3765KJ, NP 191W, IF 0.91, TSS 399
L4 59分 L5 44分
ATL +22、CTL +6
ラン 10km、
今週は何よりも実走できたのがよかった。
パワーのデータは実走、特にレースが一番データが取れる
データをもとに練習メニューを考える!
ただの貧脚なのでひたすら乗るだけだけど。
時間もないのでひたすらL4,L5を鍛えるしかないけど。