闘病日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌でしたが、一時お休み

Marginal gain

呼吸法、くびのこり、アマゾン

2月8日 木曜日 5時起床。 55.0kg, 体脂肪率10.0%, 筋肉量46.7kg コアトレ、プランク、サイドプランク 次男腕立て伏せ 3セット 昨日の今日でタイムリーなネタが↓ 首の痛みを軽減する方法−じてトレ ヒアリングが苦手でわからなかった(;´Д`) 振動を減らすこと…

総合的にフロントは23c?というお話

2017 Critérium du Dauphiné 第4ステージ TT。 Tony Martinはフロント23c、GP4000S2のトレッドパターンを使用したコンパウンド違い?の特別クリンチャータイヤを使用したそうな。 www.cyclingweekly.com 元ネタはこっちで www.cyclingweekly.com タイヤの空…

決戦仕様、SACRA cycling SLFチェーン、20分テスト

2017年5月 ちまたでうわさの低抵抗コーティングチェーン。 買ってみました。 詳細はSACRA Cyclingさんへ www.sacra-cycling.com この手のチェーンは競合として ・Molten speedwax バイク屋さんでコーティング取り扱いされているところあり 自分でするのはめ…