練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

腰痛、ノートレ

6月8日 金曜日 7時起床。雨。 朝っぱらからいうこと聞かないダラダラキッズと、鬼と化した母の壮絶なバトルで目が覚めた。テレビよりおもしろいわ。 当然、火の粉が飛び散り、お父さんはこどもたちと幼稚園に行きました。 お父さんは幼稚園で子供を抱え上げ…

血液内科再診⑥、雨

4月6日 金曜日 6時起床。今日もプランク。サイドプランク。 ひさしぶりの雨。15日ぶりだそうだ。仕事休みの日に雨だと萎える。 今日入学式の方々はかわいそうに。 血液内科再診。 特定医療費(指定難病)受給者証が届いた。申請して約2ヶ月半。 今まで支払っ…

特発性血小板減少性紫斑病 入院まとめ

2018年1月6日 鼻出血 1月 7日 紫斑出現 1月 8日 血小板3000、入院。血小板輸血20単位 1月 9日 血小板4000、プレドニゾロン(PSL) 50mg開始 骨髄正常、ピロリ菌陰性 1月10日 血小板 6000 1月12日 血小板 8000 1月15日 血小板 8000 加味帰脾湯追加 1月16日 特定…

血液内科再診⑤ PSL off、固定R

3月23日 金曜日 7時起床。56.3kg, 体脂肪率12.9%, 筋肉量46.5kg 朝は冷え込んだが、日が出るとぐんぐん暖かくなった。 血液内科再診。 道中、錦江湾から見える景色は、桜島からモクモク。振り返れば新燃岳からもモクモク。活発ですな。 血小板22.2万。絶好調…

VAYPORさん事件簿②、PSL 1mg

3月8日 木曜日 7時起床。連日10時間睡眠。 ねむくてしょうがない 今日も雨。この時期は降ったり晴れたり。 55.3kg, 体脂肪率11.2%, 筋肉量46.5kg 昨日の筋トレで大胸筋とケツが痛い。いいことだ。 本日からステロイド1mg。 順調に減量できてうれしい(*´∀`)…

血液内科再診④、筋トレ④

3月7日 水曜日 7時起床、眠い。外は灰が雪のように積もっている(言い過ぎ) 今日で発症してから2か月経過。 最近食欲が減った。これを恒常性というのか、やせると腹減るし、太ると食べなくなる人間の習性はすばらしい。 むりやりそれを壊すステロイドはほん…

発熱、ノートレ(´Д`)

3月1日 木曜日 7時起床 38.6℃。うーんまいった。 社会人失格。ただでさえ迷惑かけまくりな職場に負担が・・ こんな弱いとは、悔しくてしょうがない。 解熱剤でなんとか乗り切れた。 コアトレも筋トレもできず、指くわえて弱っていく日々。なんとか抗いたい 5…

春の嵐と

2月28日 水曜日 6時半起床 56.1kg, 11.5%, 47.1kg 昨日はしゃぎすぎたのか、とてつもなくだるい。 こりゃいかん 仕事がつらい 調子にのらないようにしよう。 咳も出て、職場の優しい言葉が胸に刺さる。とても昨日60km自転車に乗りましたなんて言えない。 虚…

PSL 2.5mg、お仕事、ノートレ

2月24日 土曜日 6時半起床。 55.3kg, 体脂肪率11.7%, 筋肉量46.3kg 朝7時2℃。霜が降りている 8時9時くらいから急に気温が上がる。 家族がいないとダラダラして、布団の中に居続けてしまう。やっぱり自分は時間があってもなくてもトレーニングしない人間なん…

血液内科再診③、3本ローラー、筋トレ③、医療保険給付金メモ

2月23日 金曜日 5時半起床 朝は1℃だが昼には17℃と日較差の大きい日々。 4,5日前から梅の花が咲き出した。 体重55.7㎏、体脂肪率 11.8%、 筋肉量46.4㎏ 家事をちょっとこなして3本ローラー 1時間くらいするつもりだったけど、リアディレイラーが不調で30分…

風邪気味 3本R、曇りガラスフィルム

2月13日火曜日 6時起床。 吉野の山々は雪化粧。 54.9kg, 体脂肪率11.0%, 筋肉量46.3kg コアトレ、プランク、サイドプランク 腹筋、腕立て伏せ 一昨日ぐらいからちょっと風邪気味で、咳が出たり、喉がイガイガする。 歯肉炎はすぐ治ったが、今度は前歯が知覚…

治療 33日目 PSL 5mg 3本R

2月10日 土曜日 5時半起床。雨が降っており今日はそこまで寒くない。 55.0kg, 体脂肪率10.5%, 筋肉量46.6kg コアトレ、動的ストレッチ後、 3本ローラー75分。 Colombia Oro y Paz 第4ステージを観ながら。ジュリアンアラフィリップの激坂パンチは相変わらず…

治療32日目 血小板11.3万 3本R

2月9日 金曜日 3時起床。さすがに早いのでブログ書いて二度寝、5時半起床。 55.0kg, 体脂肪率10.4%, 筋肉量46.7kg コアトレ、プランク、サイドプランク 血液内科再診。あまり混んでなかったので時間より早く終わった。 血小板 11.3万、明日からステロイド5mg…

治療29日目 PSL 10mg 3本R

2月6日 火曜日 4時半起床。今日も寒く、なんと南国鹿児島で、3日連続で雪が降っている。 人生初めてかも。 54.9kg, 体脂肪率11%, 筋肉量46.3kg 最近空腹時におなかが痛いので、起きたらヨーグルトを食べている。 ステロイド飲むと潰瘍ができやすいらしいので…

治療26日目 PSL 20mg 第67回別府大分毎日マラソン

2月3日 土曜日 6時起床 体重55.0kg、体脂肪率10.0%, 筋肉量46.9kg コアトレ、自重トレ。 長男スクワットはオールアウトまでもっていくのが結構たいへん。 腕立て伏せは長男次男二人に乗られ、5回で撃沈。 本日からPSL 20mg。 ステロイドを減量してきているせ…

治療23日目 PSL30mg 「石井直方のトレーニングのヒント」

1月31日 水曜日 4時起床(;´Д`) 54.7kg 体脂肪率 11.9% 、筋肉量45.7kg 朝コアトレ、プランク、自重トレ。 動的ストレッチ。 朝はー2℃と寒いが、動的ストレッチするとそれなりに温まるので積極的に取り組みたい。 本日からプレドニン30mg この薬のおかげで…

治療22日目 外来 血小板16.3万 ステロイド減量へ

1月30日 火曜日 3時半に起きて二度寝。 6時起床。コアトレのみ 腰の悪い嫁さんにも体幹トレーニングを勧めてみるが、あまり乗り気でない(`ε´) 治療開始から22日目 再診。 自宅から病院まで約20km。 30分ほどで到着。意外と近い。 11時に採血して12時診察。…

入院17日目 退院(*´ω`*)

1月24日 水曜日 4時に目が覚め6時半行動開始。 ステロイドが始まってからぐっすり眠れることは少ない。 54.9kg 入院費 30万円弱 フレームに届かないくらいと思う時点で金銭感覚がおかしい。 血小板輸血が20単位製剤 約8000点。 管理料約800点 1点=10円。3割…

入院16日目 血小板15.4万!

1月23日 火曜日 ほとんど眠れず(;´Д`) 1時半起床。 55.1kg 血小板が15.4万まで回復。ひさしぶりの正常値。 退院許可がおりた(´▽`) ステロイド30mgまでは感染リスクが高く、自宅安静の条件付きだけれどもうれしい。 また一歩前進 (普通は30mgまで入院管理…

入院15日目 外泊終了

1月22日 月曜日 夜中目が覚めることなく7時半起床。 ひさしぶりの熟睡感。 54.3kg, 体脂肪率9.6%, 筋肉量46.6kg 昼から職場に挨拶に行き、そのまま病院へ戻った。2週間ぶりの我が家は楽しかった。 22時就寝。 あー仕事したい。 本来なら今日は埼玉出張から帰…

入院13日目 外泊

1月20日 土曜日 安定の3時起床。夜が長い。 54.5kg 今日から外泊 素直にうれしい~(*´∀`) ソッコーで散髪 こどもと過ごすのは2週間ぶり。 夜勤のときは「お父さん、今日帰ってくるの?」とか妻に聞いてきたらしいけど、最近はそんな発言もなく、幼稚園で機…

入院12日目 血小板48000、BTトランスミッター

1月19日 金曜日 2時に目覚め、5時に目覚め、6時に本起床。 54.5kg。 足の紫斑も消えた。 テレビとBluetoothイヤホンをつなぐトランスミッター。 JPRiDE JPT1 Bluetooth トランスミッター & レシーバー。 ペアリングは問題なく。 ちょっとノイジーだがイヤホ…

入院11日目

1月18日 木曜日 昨日はぐっすり眠れ6時起床。 54.4kg ここ2,3日かなり気温が高い。3月~4月の気温だとか。先週末の寒さは何だったんだろうか。 入院中なので関係ないけど。 毎年思うが、決まって寒波の来る時期にセンター試験受けないといけない受験生はか…

入院10日目 血小板19000(○´∀`○)

1月17日水曜日 54.4kg 4時起床。ボーッとしてたら看護師さんが早めに採血してくれた。 体重が減った。腹はたるんでるので筋肉が減ってるのかな? 血小板上がるまで筋トレもできない(ノД`) 外はひさしぶりに雨が降っている。 毎日気にして仕方のなかった天気予…

入院9日目 難病受給者証申請

1月16日 火曜日 安定の3時起床。就寝が10時なのでそんなもんか。 54.6kg ステロイドのせいか、肌艶がよい。肌が乾燥しない。 職場にはもう少し、余裕を持って休ませていただくようお願いした。 忙しい中、穴をあけるのはほんと息苦しい。 難病指定の申請をし…

入院8日目 血小板8000 加味帰脾湯開始

1月15日 月曜日 結局4時頃まで眠れず。 6時半起床。眠い...あんなに昼間がんばって起きてるのに。 54.9kg 体重は今のところ変わらず。 今日は採血。最近出血もないので、順調な回復を期待してたが、8000だった。 3日前と変化なし。 よほど残念そうな顔をして…

入院6日目

1月13日 土曜日 あまり熟睡感がなく5時半起床。 体重54.9kg 体重が60kgくらいにな増えたらFTP 250Wくらい出るんだろうか? 今日は両親がはるばる見舞いに来てくれた。 寒波襲来の中、峠越え100kmの道のりなので、息子としてはそっちの方が心配だ。 入院したと…

入院5日目 血小板8000

1月12日金曜日 夜中にちょっと目が覚めたけど、すぐ寝付けた。 6時起床。55.3kg 年末54.3kgだったので、体重がちょっと増えた。 便があいかわらず硬いので、本日からマグミットパルス療法開始。 自分で名付けただけだけどw 動かないからよけい便が出ない。 …

入院4日目

1月11日木曜日 昨日から鹿児島でも雪がちらつき、桜島は雪化粧になった。実に風流だが、あいにく病室からは見えない 外は寒そうだけど病院は関係なし。 FTPのことばかり考えてたらITPになった。 そんなわけない ITPって難病指定らしい。難病とは、簡単に言う…

入院3日目 血小板6000

1月10日 22時消灯のせいか、午前3時に目が覚めてそれから眠れない。 6時頃ウトウトしだしたら採血で起こされた(´・ω・`) 間髪入れず隣のおじいちゃんが「しっこ~」とか、「めーしー」とか吟じてらっしゃるので、妻には悪いが個室を希望した。 今日は採血量が…