練習日誌 粛々と

目標達成のため、パワートレーニング導入にともない練習記をつけることにしますた

機材(ラン)

ZOOT ULTRA TRI BAG 2.0

書こう書こうと思ってたけどなかなか進まず9か月すぎてしまった。 前の話だけど2017年1月 トランジションバッグを購入。 トライアスロンだけでなく、自転車のレースや、ランの宿泊にも使えそうなので 52L。 身長98cmの長男が担ぐとこうなる。 むう・・ピンと…

LEDバンド GENTOS AX-830RD

夜のランニングのために 安全のために LEDバンドを購入したというお話。 夜走るときは、ヘッドライト(下のやつね)をつけてるけど、背中はシャツについている反射材だけなので、不安もあり。 この前左折車に巻き込まれかけたし。(;´Д`A 通販でポチったGENTOS…

adidas adizero japan boost3 使用感

先日、トレーニング用として購入した adidas japan boost3. taisakovic.hatenablog.com TAHTHER ZEAL3が800km超えたのでお蔵入り。 今回10km走ってみた。 キロ4分で12分、レスト5分x2 距離は10kmで多くないけど ・かかとのホールド感は、さすがadidas …

adidas japan boost3

トレーニング用のasics TARTHER ZEAL3 wideがもうすぐ800kmなので そろそろトレーニング用にシューズを物色。 adidas japan boost3を購入。(ゼイタクだな!) ソーラーレッド。目がチカチカする。 27.0cm。boost含有率90%。ソールはかなり柔らかい。 Takumi …

2016年11月のラン、adidas takumi sen boost2使用感

2016年11月はなんだかんだで 月間201km走った というお話。 月間200kmは2年ぶり。 11月になって10℃を下まわり、寒い。 走りだすとそうでもないので 5℃以上は半そで+夏用アームカバー+手袋 シューズを替えてからいまのところ腸脛靭帯炎は再燃なし。 シューズ…

ニューシューズ購入

めでたくadidas takumi sen boost 3発表! お値段が下がったboost2を購入ヾ(*´∀`*)ノ 今回はピンクだぜ! 27.0cm 片方170gは公称通り。すばらしい すぐになくなりそうな、ソールのゴムたち ふりむけば次男坊が・・ 以前もこんなことが(´д`)=3 taisakovic…

新しいランニングシューズ

ASICS TARTHER GEAL 3のソールが終わりかけているので、トレーニング用のシューズを探すことに。ホイールとバイクシューズがほしいので金銭的に余裕がない。 考えとしては、① レース用を購入、TAKUMI SENはトレーニング用におろす。②トレーニング用を購入。…

物欲開放!

クリスマスにというわけではないけど 通販に精を出す。 hydorapak ソフトフラスク150ml 150mlはジェル用に購入 写真上の500mlと違って、洗うと底の部分がペチャンコになり乾きにくい。 がっちりマンデーで取り上げられたベルハンマー 絶版になったと聞いて慌…

ランニングシューズを買う

今までトレーニングに使用してきたVIBRAM ビキラが800kmほどでオシャカになった。 その後ビキラを探すものの、廃盤になったらしく、みつからない。 代替案として浮上したビキラEVOは17000円前後と高額。 自動車やロードバイクの購入を考えると、手が出ない。…

夜道用アイテム

朝5時半出走は暗い。 昨年購入し、今年から本格使用しているのが petzl TIKKA XP2 一年使わない間にお蔵入りしてしまったモデル。 たしか色が気に入ったので買った気がする。 夜走るには十分な照度。 電池をエネループにすると 1週間くらいしかもたない。 3-…

ランニングシューズ購入

ふつふつと秋の夜長に物思いにふけること2か月。 ようやくレース用シューズ購入。 adidas adizero TAKUMI SEN2 こんなの履くほど速くないけど、薄いソールが好きなので かかと~甲にいたるフィット感が秀逸。 しかし薄い。 自分が履く前に先に子供が履いてし…

ランニングシューズがほしい

今愛用している NIKE flyknit racer。 やっぱり合わない。細すぎる。つーか自分の足が太い 新しいレース用がほしい。個人的にはソール薄めで反発感強めが好み。 先日お店めぐり。候補は、 asics ターサージールII ワイド 26.5cm (レギュラーはきつかった) 18…

ほんじつラン 雨の中gabba ジャージを試す

今日も雨。(*´д`*)仕方ないので走る。今月はサボりと雨で全然走ってない。夜も忙しくバイクも乗れない忍耐の日々。 11.07km 55:30 平均心拍162、5:01 /km 雨の中まずまずのペース ヨメがいないので、雨でも走れた。むしろ、走らないともったいない。 せ…

ランニングの水分補給、アイテム その3 / 朝ラン 10km 45:21(10km PB)

件のSALOMON Park hydro hand free setであるが、先日の21km走に使ってみた。 飲みたいときにすぐ飲める。16℃、小雨というコンディションだったが、500ml飲みきった。噛んで吸うまたは押し出すと出てくるので、ランニング中でもコップで飲むよりはるかに飲み…

ランニング中 水分補給 その2

かくして失敗に終わった2XU WATER BOTTLE HOLDERであったが、実際腰から取り出すのはよくても、元の位置に戻すのがむずかしかった。 今回目を付けたのは、 SALOMON Park hydro hand free setである。こちらは手に巻きつけて使用する SALOMONの500mlソフト…

ランニングの水分補給、アイテム / ローラー台

ランニング中は、10kmくらいだと早朝は水分補給はなくてももつけど、20kmとかになるとさすがに補給しないとやばい。のどが渇きまくる。真夏は10kmはぎりぎりアウトくらい。 補給のために昨年購入した2XU WATER BOTTLE HOLDER ロードバイクなんかの500-750ml…