練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

やっちまった話

またやっちまったお話、そして新燃岳噴火

3月6日 火曜日 6時半起床。曇り 55.6㎏、体脂肪率12%、筋肉量46.4kg 起きてコアトレ、プランク 天気がよさげで外を走ろうと思ったが、灰が降っている。それも大量に。 桜島かと思っていたが珍しく東寄りの風。 霧島山新燃岳が噴火したらしい。 その灰がふっ…

結果的休養日 ビックリング破損

2月15日 金曜日 6時起床 54.7kg, 体脂肪率10.6%, 筋肉量46.4kg 大胸筋とケツが痛い。 起きるのがちょっと遅くなりコアトレのみ 天気は雨ですることがない。 ここ1週間、一日1300歩くらいしか歩いていない。そりゃ体力も落ちるわ ステロイドが減ったら、肌が…

ああ、パワーメーターが(´・ω・`)

7月20日 朝トレーニング。 帰りに下り坂、下りきったところで赤信号。 停止。 青信号。発進。 ?? ??? チェーン外れた? クランク回らん。知らん間にくいこんどる。(;´Д`) 登校中のJCの視線をしり目に、ようやく外すが フレームにめっさキズいっとる! …

1週間まとめ、サイコンがfly away

さいきんの経過 6月7日 仕事泊まり。トレお休み 6月8日 夜ローラーやる気マンマンだったけど、子供がねるとともに自分も撃沈。おさぼり2日目 6月9日 朝起きたがダラダラ。夜は送別会。おさぼり3日目 6月10日 朝起きて実走。入来方面へ。昼から雨らしいので朝…

ああ、エンドが・・・

今日はローラーを回していた。 L5 5min+3min x3のメニュー 最後の5分絞りきったところで、 あれ、身体傾いてる!と思ったら右に倒れてしまう。 ワークアウトの間にローラー台がずれて不安定になってしまったよう。 バイクごと倒れるが、なぜか直結しているT…