8月18日 日曜日 5時起床。54.2kg,体脂肪率 9.6％、筋肉量 46.5kg いちおう喪も明けたので。トレーニング再開。 風邪もだいぶよくなった。1週間運動してないし、病み上がりで負荷は上がらないだろうけど、せっかくなのでチームライドへ。 子どもの用事で7時半…