3月26日 火曜日 6時起床 53.9kg、体脂肪率 7.8％、筋肉量 47.2kg この体組成は1年ぶりか？ 運動量が増えると体重が減ってしまう。 午前中は家事したり、草むしりしたり、こどもと公園で遊んだり。 昼からお誘いいただきライド。 「男は軽く出ていけていいよ…