練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-08-17から1日間の記事一覧

BIKE53km

8月16日 木曜日 5時半起床 55.2kg, 体脂肪率11.0%, 筋肉量46.6kg 最近の外食続きと運動不足で腹がたるんできましたよ 本日ご友人とバイクトレーニング 曇っていて、朝は暑くない(*´∀`) Cento1 :53.4km, 2時間00分、TSS108 274m up, ave.27kph 暑いので平坦…