7月19、20はお仕事 21日10時半帰宅 家族が出かけてたので、トレーニングへgo! onix: 24km, 55分(･д･) 暑くて暑くて15分の登りをこなせずダウン(；´Д｀) 途中で引き返した。 ほんとに日中はやめよう。 平地はいけるかもしれないが。 今年はほんとに暑い。 昨…