練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-06-12から1日間の記事一覧

3日分、自重トレx1、JOG 37min、3本R 30min

6月9日 土曜日 6時起床。 55.2kg, 体脂肪率11.4%, 筋肉量46.4kg 今日から仕事。 まず48時間勤務。ハードな予感しかない。 合間でドゥーフィネ#6. 仕事が21時くらいまでひっきりなし。今日は開始が早くて間に合わず。 "G"ことゲラント・トーマスはいまだにOA…