練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-04-17から1日間の記事一覧

ミドル 62km

4月16日 月曜日 11時帰宅。寝不足。 昼から妻子が出かけるので、15時から一人お外に cento1:62km、2時間26分、960m Up、IF 0.94、TSS 217、ave 25.5kph ファストランのつもりで60km。 今日は調子がよかった。 セグメント2個PB更新 (*´ω`*) 昨年の調子が良…