練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-04-08から1日間の記事一覧

朝実走38km、フラダンス始めるかも

4月7日 土曜日 9℃。風が強い。6-7mと予報されていたが実際は9mくらいあったらしい。 北西の風。 予定を合わせてくださった方がいて朝7時からバイク cento1、1時間37分、38km、IF0.98、TSS 157、ave 23.8kph、平均ケイデンス89 風が強かったので、予定短縮…

血液内科再診⑥、雨

4月6日 金曜日 6時起床。今日もプランク。サイドプランク。 ひさしぶりの雨。15日ぶりだそうだ。仕事休みの日に雨だと萎える。 今日入学式の方々はかわいそうに。 血液内科再診。 特定医療費(指定難病)受給者証が届いた。申請して約2ヶ月半。 今まで支払っ…