練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-03-29から1日間の記事一覧

ラチェットスプリングが折れた話。

3月26日 丸岡公園付近で異音。 後ろからカラカラララアーーー ハブ? どうも脚を止めると鳴るっぽいのでフリー? 鳴るときと鳴らない時と。 嫁さん→旅行でいない、お迎えムーリー 家まで50km→このまま帰らないとしょうがない。 で無事に帰れた。 こんど自転…

85日ぶり ランニング

3月28日 7時起床。なんと3連休だったのれす。 56.1kg, 体脂肪率 12.0%、筋肉量 46.1kg ウエスト76cm!! いつの間にか若かりし頃から7cm up! そりゃズボンもきついわ 腰やら首やらケツ(大臀筋のほうね)やら痛いので、今日はジテトレお休み。 ほんとは錦江湾…