練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-02-16から1日間の記事一覧

結果的休養日 ビックリング破損

2月15日 金曜日 6時起床 54.7kg, 体脂肪率10.6%, 筋肉量46.4kg 大胸筋とケツが痛い。 起きるのがちょっと遅くなりコアトレのみ 天気は雨ですることがない。 ここ1週間、一日1300歩くらいしか歩いていない。そりゃ体力も落ちるわ ステロイドが減ったら、肌が…