2月7日水曜日 4時半起床。 4日連続で雪。今日はうっすら積もっていた 55.2kg, 体脂肪率12.5%, 筋肉量45.8kg コアトレ、プランク、サイドプランク 次男腕立て伏せ 10回、8回、5回 片足スクワット30回x3セット スロトレで。 片足スクワットは左足がかなり不安…
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