練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-02-02から1日間の記事一覧

最近の物欲 ランニングパワーメーター

自転車のトレーニングをパワー管理してたら、ランニングもどうにかならんのかな? と思うようになり早や1年。 パワーメーターがあるといいこと 1. 地形や風に左右されにくい。 2. CTLなどストレススコアの管理。 3. ペース設定 4. 心拍よりリニア 5. ほかに…

ALWAYS CAFE

2月1日 木曜日 5時起床 55.0kg、体脂肪率10.6%、筋肉量46.0kg、腹囲74cm 最近顔が丸くなってきた。まあしょうがない。 起きてコアトレ、動的ストレッチ。 昨日次男をだっこして歩いたせいか、朝から腰が痛いので控えめに。 長男スクワット、次男腕立て伏せ…