練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2018-01-29から1日間の記事一覧

1月28日

1月28日 日曜日 5時起床 54.1kg 、体脂肪率10.0%、筋肉量46.2kg 朝コアトレ、自重腕立て伏せ、長男を肩車してスクワット。 自重で1ヶ月くらい続いたらジム行こうかな。 今日は長男の幼稚園の発表会。 場所取りでかなり時間を食う。 何回自分が教えても覚え…