2016年9月のトレーニング 9月15,16日は仕事、18-22日は台風関係。 ぼちぼちインターバルを入れようと思ったが、まだまだ暑くてムリ。 暑くてどうにもならないので走る気がしない(;´Д｀) ポイント練習はインターバル2回、ペース走2回。 ランは123ｋｍ。 今ま…