11月23日 32km走にチャレンジ 2h40m 平均4m56s/kmペース ラップでみるとほぼ一定のペース 携行品は、ジェル1本、500ml水ｘ１ 夕方5時半スタート 5，6kmはペースが落ち着かずウォッチを見ながら走る。 温泉街を走ると、連休のせいか、浴衣女子も多く、不要に…