練習日誌 粛々と

ロードバイクとマラソンのトレーニング日誌。復活したっぽいです

2014-04-25から1日間の記事一覧

ランニングの水分補給、アイテム その3 / 朝ラン 10km 45:21(10km PB)

件のSALOMON Park hydro hand free setであるが、先日の21km走に使ってみた。 飲みたいときにすぐ飲める。16℃、小雨というコンディションだったが、500ml飲みきった。噛んで吸うまたは押し出すと出てくるので、ランニング中でもコップで飲むよりはるかに飲み…